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Les experts sont tous d'accord : le moment le plus stressant pour la plupart des gens est la fin des vacances et le retour au travail. Cela préoccupe les psychologues et les médecins du monde entier, qui tentent de trouver la recette idéale pour transformer le « retour à la normale » en un moment plus paisible et joyeux. Cependant, pour les femmes, il existe un autre moment critique : la préparation des vacances et la prise de congés sans se sentir coupable.
Tout d'abord, pour avoir le moins de tracas possible, vous devez réserver vos vacances avec une entreprise sérieuse et fiable comme Eurokoha, et vos vacances seront vraiment agréables.
Un groupe d'experts britanniques a élaboré une liste qui vous aidera à vous préparer au départ, en laissant l'anxiété et le stress à la maison. L'idée principale de cette liste est la suivante : 40 % des employés ne prennent pas tous leurs jours de congé par peur de laisser trop de choses en suspens, ou de mettre leurs collègues en difficulté. Selon une étude, un minimum de dix jours consécutifs est nécessaire pour se vider l'esprit et se détendre.
Que faire ? Suivez ces conseils simples qui vous aideront à partir en vacances efficacement et à en profiter pleinement, sans culpabilité ni anxiété. Et peut-être qu'ils vous aideront également à rendre le retour moins difficile.
Ne laissez pas tout au dernier moment. Vous dites « vacances », mais vous laissez tout au dernier moment. Selon les experts, ne pas planifier ses vacances à temps peut devenir une source de stress.
Si vous n'êtes pas organisé, vous craignez que quelque chose ne tourne mal et vous risquez de repousser votre départ pour terminer des affaires inachevées. Le résultat peut être que vous retardez vos vacances pour accomplir des engagements professionnels. Réservez quelques mois à l'avance, même au prix de dépenser un peu plus.
Planifiez les détails. La première chose que vous devez faire est d'inclure les jours de vacances dans votre agenda ; ensuite, planifiez les détails. Informez vos collègues de vos jours de congé. Ainsi, tout le monde sera au courant de votre départ et personne n'osera vous demander de les reporter. De plus, cela simplifie l'organisation du travail des collègues.
Travaillez un peu plus. Avant de partir en vacances, envisagez de travailler quelques heures supplémentaires pour terminer les tâches à temps. Répondez à tous les e-mails, passez des appels, planifiez les semaines après votre retour – ce sont des choses essentielles qui vous permettront de partir soulagé et de revenir sans l'angoisse d'être submergé par le travail.
Accordez-vous la permission de prendre une pause. Vous devez mettre de côté l'idée erronée que vous allez causer des problèmes à vos collègues. Au contraire, pensez que vous méritez quelques jours de repos et de détente. L'objectif est de revenir énergisé et plus productif.
Respectez les collègues qui restent. Dans chaque entreprise, les vacances sont organisées en roulement. Vous devez respecter les congés des autres. À votre retour, vous pourrez partager des photos et vos expériences avec eux.
Déconnectez le cerveau. Des vacances ne sont pas des vacances si vous ne décrochez pas du travail. Lorsque vous partez en vacances, il est conseillé d'éteindre votre téléphone portable et de vous évader. Et si possible, ne consultez pas vos e-mails professionnels. Lorsque les collègues savent qu'une personne est « injoignable », ils ne cherchent même pas à lui créer des problèmes.
Changez vos habitudes. Les vacances ne sont pas seulement un endroit différent pour passer du temps, mais un état intérieur. Pour vraiment en profiter, vous devez changer de rythme et modifier vos habitudes. Il est conseillé de faire quelque chose de nouveau (un sport ou un loisir) pour retrouver la paix avec vous-même.
Choisissez la bonne destination. Pour vous détendre et profiter pleinement de vos vacances, vous devez choisir la bonne destination. Ne choisissez pas la montagne si vous détestez la randonnée. Comprenez ce que vous voulez, puis choisissez un endroit en harmonie avec vos besoins.
Consacrez du temps au sport. Peu importe si vous êtes paresseux ou sportif – il est facile de rester en forme pendant les vacances – il existe de nombreuses activités que vous pouvez pratiquer avec des amis. Vous n'avez pas à faire de grands sacrifices. Même un quart d'heure suffit en choisissant des activités que vous aimez. C'est le meilleur moyen de se détacher de la routine et de ne pas penser à ce qui se passe au travail pendant que vous êtes en vacances.
Cultivez les relations personnelles. Les vacances sont le meilleur moment pour rencontrer de nouvelles personnes ou pour vous consacrer à vos amis. Nous vous conseillons de consacrer encore plus de temps à la vie sociale, en vous entourant de personnes qui inspirent confiance et sympathie.